Präventionsmaßnahmen

Die Sporttherapie ist auch ein sehr gut geeignetes Mittel zur Prävention.

Bandscheiben-Problematiken / Rückenschule

Hierbei wird ein speziell auf den Kunden abgestimmtes Trainingsprogramm erarbeitet, um die Rücken- und die Rumpfmuskulatur gezielt zu stärken.

Ein weiterer, sehr wichtiger Aspekt ist dabei die Bewegungsschule. Also das erlernen der richtigen Technik, um schwerere Lasten Rückenschonend heben und tragen zu können.

Dauer dieses Programms: 12 Wochen.
Kosten des Programms: 599.- Euro

Das Programm beinhaltet folgende Leistungen:

- Anamnese

- Eingangs- und Abschlußtest

- 3 mal die Woche Training in meinem Fitnessstudio

- 3 mal die Woche Training unter Anleitung

- Trainingsplanerstellung

- Übungen für Zuhause für die Zeit nach den 12 Wochen

Mobility / Bewegungsschule

Hier gehen wir speziell auf gezielte Körperregionen ein wie Schulter, Hüfte, Knie, etc.

Dabei werden Übungen gezeigt und vorgemacht, die (meist) ohne zusätzliches Equipment, oder mit Gegenständen die jeder Zuhause hat, bewerkstelligt werden können.

Dauer einer Einheit: ca. 90-120 Minuten

Kosten einer Einheit: 119.- Euro

Eine Einheit beinhaltet folgende Leistungen:

- Eingangsanalyse der betroffenen Bewegungseinschränkung

- Zeigen und Anleiten der Übungen

- Abschlußtest der betroffenen Bewegungseinschränkung

- Beiheft zum nachmachen der erlernten Übungen zuhause

Auch als Gruppenkurs möglich!

Maximale Teilnehmeranzahl: 6 Personen

Kosten bis 2 Personen:  113.- Euro / Person

Kosten für 3 bis 4 Personen:  109.- Euro / Person

Kosten für 5 bis 6 Personen:  105.- Euro / Person